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明明玩手機時的我全神貫注,怎么還說手機讓人多動癥呢?

   作為典型的“坐不住”星人,上班日簡直就是我的“受難日”。坐——每五分鐘就要換種坐姿外加抖腿不停;站——身體重心會在兩腳之間移來移去;開會——眼神在PPT和電腦屏幕間游離,最后默默掏出手機……

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  沒錯,本“多動癥患者”只有在玩手機的時候才會注意力集中、一動不動!

  當我意識到這一點后,內心著實欣喜??!我發動自己愛思考的小腦瓜,提出了一個疑問:玩手機能不能“治”好我的多動癥呢?

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  手機真的很好玩,蜘蛛俠都不去拯救世界了 | giphy

  然而,JAMA期刊上的一篇研究發現:頻繁使用數字媒體的青少年更容易出現注意力缺陷多動障礙癥狀。注意力缺陷多動障礙(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)常表現為容易分心、難以專注、過動以及“我控制不住我自己”,也就是俗稱的多動癥。

  玩手機會加重“多動癥”?

  事實上,智能手機、平板等各種電子設備以及電子游戲對青少年有什么影響,要研究起來比較困難,因為它們的更新速度太快了。因而,長期關注數字媒體與ADHD之間的研究就更加少了。

  現在這一研究算是比較難得的,它研究了近2600位美國洛杉磯縣的高中生,而且持續了兩年多的時間。在研究開始前,這些青少年們全都沒有ADHD癥狀(有癥狀的學生在一開始就被排除了)。實驗內容主要包括:

  1、統計學生們使用數字媒體有多頻繁;

  2、調查學生們ADHD癥狀的發展情況。

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  圖 | pixabay

  研究人員統計了學生們使用14種數字媒體的頻率,包括發信息、瀏覽社交媒體、看視頻、聽歌等等,然后收集了學生常用的數字媒體的個數,以及其對應的頻率:0,1-2次每周,1-2次每天,或者一天好多次——算作“頻繁使用”。約一半的學生表示他們每天都會“頻繁”地看社交媒體、發信息。

  研究結果顯示:

  在每天都頻繁使用全部14種數字媒體的學生中(每天都很忙吧?),10.5%的學生表現出了ADHD癥狀;

  在經常使用7種數字媒體的學生中,9.5%的學生表現出癥狀;

  相反,在那些沒有過度使用任何數字媒體的學生(該不會是學霸?)中,僅有4.6%的學生出現了ADHD癥狀。[1]

  也就是說,頻繁使用多種數字媒體的學生表現出ADHD癥狀的可能性更大。

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  圖 | giphy

  機不離手,真的好嗎?

  不過,這只是一個相關性研究,并沒有證明因果關系,因此我們并不能說:頻繁使用手機登電子設備會導致ADHD。但是,該研究是在一個孩子們都沒有ADHD癥狀的前提下進行的,而研究結束后,一些學生們卻出現了癥狀,這樣的結果仍應受到重視。

  另外,研究也有局限性。比如,沒有收集學生們的睡眠數據;不清楚父母與孩子的互動程度;以及父母在家上網的頻繁程度……這些都可能對實驗結果造成影響,比如,睡眠不足會降低孩子的專注力,可能產生類似ADHD癥狀的行為。而在一個父母都常常盯著手機看的家庭里,如果孩子不愛玩手機,那才奇怪。

  還需注意的是,表現出ADHD癥狀并不意味著就確診患有ADHD,該研究中的孩子并沒有診斷出ADHD。若要確診,除了問卷調查,還需要專業的醫生在采用多種臨床方法的情況下才能確認。

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  除了可能會更加多動,獲取網絡碎片化信息的習慣也可能導致批判思考能力下降、無法理解復雜的概念。還有研究表示,盯著屏幕越久的孩子越不開心[2]……道理大家都懂,但就是控制不住那只緊緊拿住手機的手。

  機不離手已是個不爭的事實,你自己放下手機,抬頭掃一眼,是不是周圍人全都在看手機?游戲、社交媒體、視頻、音樂、通信……手機裝著我們全部的生活。你要是打算勸自家孩子別沉迷于手機,先看看自己是怎么刷手機的吧。

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  圖 | giphy.com

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